» مقالات » آنچه باید بدانید

آنچه باید بدانید

تاثیر آلودگی هوا بر ریه

تاثیر آلودگی هوا بر ریه

آلودگی هوا مشکلات ریوی را تشدید می‌کند.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 24 خرداد ماه 1394

با هويج به جنگ آفتاب برويد!

با هويج به جنگ آفتاب برويد!

مواد‌غذايي حاوي کاروتنوييد‌ها و از ميان آنها بتاکاروتن، ليکوپن و لوتئين که رنگدانه‌هاي موجود در ميوه و سبزي‌هاي زرد و نارنجي و قرمز هستند (مانند هويج) بهترين مواد غذايي‌اند که از پوست در برابر آفتاب محافظت مي‌کنند.

تاريخ تنظيم: شنبه 23 خرداد ماه 1394

توصیه‌های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان

توصیه‌های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان

درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 20 خرداد ماه 1394

افزایش احتمال میزان ابتلای کودکان به اوتیسم با استنشاق هوای آلوده

افزایش احتمال میزان ابتلای کودکان به اوتیسم با استنشاق هوای آلوده

یافته های تازه نشان می دهند، تنفس هوای آلوده در رحم مادر و دو سال نخست زندگی خطر ابتلا کودکان به اختلال اوتیسم را افزایش می دهد. اختلالات اوتیسم نارسایی است که توانایی برقراری ارتباط اجتماعی و ... کودک را به شدت محدود می‌کند.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 19 خرداد ماه 1394

آیا آب تصفیه شده باعث افزایش عمر انسان می شود؟

آیا آب تصفیه شده باعث افزایش عمر انسان می شود؟

ب تصفیه شده و سالم عمر انسان را طولانی تر می کند. شاید باور آن مشکل باشد اما طبق آمار ، متوسط عمر انسانها در قرن 21 ، بیش از 30 سال افزایش یافته است. دلایل بسیاری در این امر دخالت دارند اما محققان بر این باورند که آب سالم ، نقش بسیار زیادی در افزایش طول عمر انسان دارد. در اینجا به برخی از اثرات ناشی از مصرف آب تصفیهشده و گوارا اشاره می کنیم:

تاريخ تنظيم: یکشنبه 17 خرداد ماه 1394

گیلاس درمان‌گر یبوست، گرمازدگی و میگرن

گیلاس درمان‌گر یبوست، گرمازدگی و میگرن

تاريخ تنظيم: شنبه 16 خرداد ماه 1394

توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای سالمندان

توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای سالمندان

اگرچه دوران سالمندی به 60 سال و بالاتر اطلاق می‌شود، اما تغییرات سالمندی از سال‎ها قبل آغاز می‎شود. توجه به تغذیه در این دوران به ‎دلیل تغییر نیازهای تغذیه‎ای بدن از اهمیت بسزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به موادمغذی متاثر از داروها، بیماری‎ها و پدیده‎های بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 12 خرداد ماه 1394

۷ راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات

۷ راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات

زمانی که شما در حال مطالعه کردن برای امتحانات نهایی ترم هستید، یعنی همان چیزی که این روزها همه دانش آموزان و دانش جویان را به تکاپو انداخته است، تغذیه سالم هم بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 11 خرداد ماه 1394

غذاهایی که شما را خوش اخلاق می کند

غذاهایی که شما را خوش اخلاق می کند

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک اسید و پروتئین های گیاهی و گوشت سفید سبب بهبود خلق و خو و احساس شادی می شود.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 10 خرداد ماه 1394

آلرژی دارم یا سرماخوردگی؟

آلرژی دارم یا سرماخوردگی؟

تاريخ تنظيم: شنبه 9 خرداد ماه 1394

لوازمی که از توالت آلوده‌ترند

لوازمی که از توالت آلوده‌ترند

بدن ما دستگاه شگفت‌انگیز و کارآمدی دارد به نام سیستم ایمنی که با تمام ظرفیت ما را از شر ارگانیسم‌های بیماری‌زا حفظ می‌کند.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 6 خرداد ماه 1394

آلرژی را به نقطه دور برانید

آلرژی را به نقطه دور برانید

بهار از راه می‌رسد و باز کردن در و پنجره‌ها هر فردی را وسوسه می‌کند تا از هوای لطیف بهاری و تنفس هوای آزاد لذت ببرد اما این فصل هر اندازه هم به خاطر هوای بهاری‌اش روح و جسم را نوازش دهد، به خاطر وجود آلرژن‌ها، ممکن است برای افراد مستعد ابتلا به آلرژی زیاد هم خوشایند نباشد البته این بدان معنا نیست که برای در امان ماندن از گرده‌ها و آلرژن‌های فضای بیرون از خانه مدام از ماسک استفاده کنید در واقع گذاشتن ماسک در داخل و خارج از خانه خسته‌کننده است اما با استراتژی‌های ساده می‌توانید علائم آلرژی مانند، گرفتگی و آبریزش بینی، عطسه و خارش را به نقطه دوری برانید.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 5 خرداد ماه 1394

شیر مادر سپر نوزاد در برابر آلودگی هوا

شیر مادر سپر نوزاد در برابر آلودگی هوا

مطالعات محققان باسک اسپانیا نشان می دهد که شیر مادر اثر آلودگی هوا را روی نوزاد خنثی می کند

تاريخ تنظيم: دوشنبه 4 خرداد ماه 1394

در این مواقع آب بیشتری بنوشید

در این مواقع آب بیشتری بنوشید

در تمام گروه‌های سنی و جنسی، توجه به تعادل آب و الکترولیت‌ها و تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت زیادی دارد. دقت به این مسئله در شرایط خاص اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. بر اساس نتایج مطالعه‌ها، کوچک‌ترین تغییر در شرایط تعادل مایعات در بدن، باعث بروز اختلالات در تمرکز ذهنی و مشکلات شناختی در مغز می‌شود و فرد دچار کاهش تمرکز ذهنی، در انجام فعالیت‌های روزانه‌اش که به هماهنگی بیشتری نیاز دارند، دچار اختلال می‌شود و این اختلال می‌تواند حتی تا مرحله بیمارگونه نیز پیش رود.

تاريخ تنظيم: شنبه 2 خرداد ماه 1394

۶ ماده غذایی آلرژی‌زا

۶ ماده غذایی آلرژی‌زا

یک فوق ‌تخصص آلرژی و ایمنولوژی بالینی بیشترین موارد آلرژی به مواد غذایی را ناشی از مصرف شش ماده غذایی شامل شیر، تخم‌مرغ، بادام زمینی، ماهی و غذاهای دریایی، کنجد و آجیل دانست.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 30 اردیبهشت ماه 1394

5 روش مردم جهان برای سالم زیستن

5 روش مردم جهان برای سالم زیستن

مردم سراسر جهان برای حفظ سلامتی خود به راهکارها و روش‌های مختلفی روی می‌آورند که می‌توان از هر یک از آنها نکات سودمندی را آموخت.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 29 اردیبهشت ماه 1394

نشانه های كم‌آب شدن بدن

نشانه های كم‌آب شدن بدن

بدن ما يك درياچه كوچك متحرك است که زير اين بدن از حدود 65 درصد آب تشكيل شده است، يعني بيش از نيمي از بدن آب است و براي همين مي‌گوييم درياچه است. درياچه‌اي كه نبايد خشك شود، چون تبديل به بيابان خواهد شد. دهيدراته شدن بدن همان بياباني شدن بدن است، يعني كم آبي بدن كه به سلامتي آسيب جدي مي‌زند. اين مشكل ممكن است در هر فصلي از سال بروز كند، اما با فرا رسيدن روزهاي گرم سال امكان آن بيشتر است. به خاطر اينكه در فصل گرما نياز بدن به آب دو برابر مي‌شود و بايد طبق نياز آن عمل كرد. در غير اين صورت بدن نشانه‌هايي بروز مي‌دهد كه خبر از كم آبي آن دارد.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 28 اردیبهشت ماه 1394

افزایش احتمال بروز سکته در هوای آلوده

افزایش احتمال بروز سکته در هوای آلوده

آلودگی هوا و دود بر سلامت افراد قرار گرفته در معرض آن تاثیر گذاشته و منجر به مشکلات تنفسی برای فرد و حتی مرگ می شود.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 27 اردیبهشت ماه 1394

آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!

آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!

زیاده روی در مصرف نمک، شکر و چربی باعث تجمع آب در بدن شده و در نهایت جذب مرکبات ویتامین B و پروتئین را کاهش می دهد، لذا وعده های غذایی شور و چرب سبب ایجاد ورم شکم می شوند. باید توجه داشت که نگه داری ادرار بیماری های کلیوی، ریه و التهاب مفاصل را به همراه دارد.

تاريخ تنظيم: پنجشنبه 24 اردیبهشت ماه 1394

چرا زود خسته می‌شوم؟

چرا زود خسته می‌شوم؟

در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی‌ همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 23 اردیبهشت ماه 1394

<<  <  ...  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  ...  >  >>

coway, 2014