» مقالات » آنچه باید بدانید

آنچه باید بدانید

برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان چه کنیم؟

برای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان چه کنیم؟

اغلب والدین با دیدن علائم سرماخوردگی در کودک دست به کار می شوند و سراغ جعبه دارویی کوچک موجود در خانه می روند و داروهایی مثل آنتی بیوتیک یا شربت ضدسرفه به او می دهند تا بتوانند علائم سرماخوردگی در کودک را تسکین دهند. دکتر رفعتی، متخصص کودکان می گوید: «سرماخوردگی درمان ندارد و علت بیماری ورود ویروس های مختلف به بدن کودک است.»

تاريخ تنظيم: دوشنبه 4 آبان ماه 1394

خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند!

خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند!

در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند. اگرچه خوردن روزانه ميوه و سبزي بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است اما افراط کردن در مصرف اين نوع مواد هم توصيه نمي شود.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 3 آبان ماه 1394

فواید بی نظیر نوشیدن آب تصفیه شده در حال ناشتا

فواید بی نظیر نوشیدن آب تصفیه شده در حال ناشتا

یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 29 مهر ماه 1394

روش هایی برای درمان سریعِ سرماخوردگی

روش هایی برای درمان سریعِ سرماخوردگی

زکام و سرماخوردگی دغدغه هوای سرد و آلوده است،اما همیشه هم درمان آن تنها خوردن سوپ و غذاهای سبک نیست و گاهی با درمان‌های گیاهی می‌توان سریع‌تر از شر آن خلاص شد.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 26 مهر ماه 1394

 سیستم ایمنی بدن خود را به سادگی تقویت کنید

سیستم ایمنی بدن خود را به سادگی تقویت کنید

یک کارشناس معروف طب چینی در مسکو روشی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن پیشنهاد کرد.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 20 مهر ماه 1394

میوه های ضد آلودگی هوا را بشناسید

میوه های ضد آلودگی هوا را بشناسید

مصرف روزانه یک عدد سیب می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده و برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 15 مهر ماه 1394

چه موادی را با هم بخوريم؟ چه موادی را با هم نخوريم؟

چه موادی را با هم بخوريم؟ چه موادی را با هم نخوريم؟

توصیه تغذیه‌دانان آن است كه حتما همراه مواد پروتئینی اعم از حیوانی (انواع گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات) و یا گیاهی (حبوبات، غلات، مغز دانه‌ها) لازمست نان یا برنج یا سایر مواد نشاسته‌ای مصرف شود.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 13 مهر ماه 1394

سرطان دنبال شماست، بدوید!

سرطان دنبال شماست، بدوید!

کم تحرکی و بی‌تحرکی امروزه یکی از مشکلات اساسی جوامع بشری است که معضلات متعددی از جمله چاقی و افزایش وزن را برای ما به ارمغان می‌آورد

تاريخ تنظيم: یکشنبه 12 مهر ماه 1394

حساسیت‌های پاییزه را بدون دارو کنید

حساسیت‌های پاییزه را بدون دارو کنید

همیشه صحبت از حساسیت و آلرژی بهاره به میان می‌آید غافل از اینکه پاییز هم دست‌کمی از بهار ندارد و تا می‌تواند آتش به پا ‌می‌کند. این را از عطسه‌ها و سرفه‌ها و آبریزش بینی مداوم افراد مستعد می‌توان فهمید.

تاريخ تنظيم: شنبه 11 مهر ماه 1394

پیاده‌روی یا دویدن، کدام بهتر است؟

پیاده‌روی یا دویدن، کدام بهتر است؟

پیاده‌روی می‌تواند بسیاری از سودمندی‌های بهداشتی دویدن داشته باشد، اما مجموعه فزاینده‌ای پژوهش‌ها نشان می‌دهند که گرچه پیاده‌روی مزایای خاص خود را دارد،‌ دویدن ممکن است بهترین ورزش برای کاهش وزن باشد، ممکن است نتایج این پژوهش‌های جای تعجب نداشته باشد، زیرا افراد هنگام دویدن-چه بر روی تردمیل و چه در جاده- 2.5 برابر بیشتر از پیاده‌روی کالری می‌سوزانند. به‌عبارت‌دیگر، یک شخص 72.5 کیلوگرمی که با سرعت 13 کیلومتر در ساعت می‌دود، در هر ساعت 800 کالری در ساعت سوزانده می‌شود، درحالی‌که پیاده‌روی با سرعت 5.6 کیلومتر در ساعت حدود 300 کالری انرژی می‌سوزاند.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 8 مهر ماه 1394

 فوايد بي نظير نوشيدن آب در حال ناشتا

فوايد بي نظير نوشيدن آب در حال ناشتا

يكي از بهترين عادات سلامتي كه مي توان روزانه انجام داد، نوشيدن يك ليوان آب هنگام ناشتاست. شايد اين نكته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشيدن آب درست بعد از بيدار شدن از خواب بهترين زمان روز است تا اين مايع بسيار ويژه به بدن برسد. سلامت نیوز: فوايد بي نظير نوشيدن آب در حال ناشتا

تاريخ تنظيم: سه شنبه 7 مهر ماه 1394

هر آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید

هر آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید

مردان و زنان ممکن است در حمله قلبی علائم مختلفی را تجربه کنند اما در هر دو جنسیت، درد، فشار یا ناراحتی در سینه ممکن است اتفاق بیفتد.

تاريخ تنظيم: یکشنبه 5 مهر ماه 1394

11 عامل عجیب تشدیدکننده آلرژی

11 عامل عجیب تشدیدکننده آلرژی

آلرژی های فصلی مانند آلرژی پاییزی یکی از آزاردهنده ترین مشکلات در برخی افراد محسوب می شود. همه ی افراد مبتلا به این نوع حساسیت، تمام تلاش خود را به کار می گیرند تا از دست این مشکل بزرگ رها شوند، اما نمی دانند خیلی از عادات روزانه به ظاهر بی ضرر و همچنین محیط اطرافشان می تواند منجر به تشدید علائم آلرژی های فصلی گردد. در این مبحث می خواهیم شما را با این موارد آشنا کنیم تا کمتر با این مشکل برخورد کنید.

تاريخ تنظيم: شنبه 4 مهر ماه 1394

11 فواید نوشیدن آب

11 فواید نوشیدن آب

شما با خواندن فواید نوشیدن آب در زیر شگفت زده خواهید شد.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 1 مهر ماه 1394

آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!

آب های زائد پنهان بدنتان را این گونه دفع کنید!

زیاده روی در مصرف نمک، شکر و چربی باعث تجمع آب در بدن شده و در نهایت جذب مرکبات ویتامین B و پروتئین را کاهش می دهد، لذا وعده های غذایی شور و چرب سبب ایجاد ورم شکم می شوند. باید توجه داشت که نگه داری ادرار بیماری های کلیوی، ریه و التهاب مفاصل را به همراه دارد.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 31 شهریور ماه 1394

تاثير آلودگي هوا بر روي پوست

تاثير آلودگي هوا بر روي پوست

اين روزها آلودگي هوا، همه ي پايتخت نشين ها را به نوعي کلافه کرده است. شايد دانستن عوارضي که اين آلودگي بر روي سلامتي ما مي گذارد، موجب شود که تلاش مان را بکنيم تا حداقل، مشکلات کمتري در اين زمينه براي مان ايجاد شود.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 30 شهریور ماه 1394

همه ی آنچه که باید درباره دستگاه های تصفیه آب خانگی بدانید

همه ی آنچه که باید درباره دستگاه های تصفیه آب خانگی بدانید

استفاده از دستگاه های تصفیه آب خانگی روشی موثر برای ارتقای سطح کیفیت آب آشامیدنی است. بسیاری از آلودگی های موجود در آب مانند : نیترات ، فلزات سنگین ، کلر ، سختی آب ، ذرات ناشی از پوسیدگی لوله ها که گاه با چشم دیده نمی شوند و ... توسط فیلترهای آب حذف می شوند. اما تمام سیستم های موجود در بازار به طور کامل موثر نیستند. در هنگام خرید این سیستم ها باید به بسیاری از نکات دقت کنید که در این مقاله برخی از آنها را ذکر می کنیم:

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 25 شهریور ماه 1394

برترین موادغذایی ضد سرطان

برترین موادغذایی ضد سرطان

هیچ ماده ی غذایی ای وجود ندارد که به تنهایی جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. ولی خوردن ترکیبی از مواد غذایی مختلف در این زمینه موثر است. حداقل 3/2 وعده های غذایی باید پایه ی گیاهی و حداکثر 3/1 آن می تواند پایه ی پروتئین حیوانی داشته باشد. به این نوع وعده ی غذایی اصطلاحا بشقاب آمریکایی می گویند و طبق اعلام مرکز تحقیقات سرطان آمریکا یک ابزار مهم برای پیشگیری از سرطان است . در مورد مواد غذایی مفیدی که می توانید در بشقاب خود بگنجانید بیشتر تحقیق کنید.

تاريخ تنظيم: چهارشنبه 25 شهریور ماه 1394

مراقب بیماری های پاییزی باشید!

مراقب بیماری های پاییزی باشید!

ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق چشم ها، بینی و دهان به بدن شما منتقل می شوند، لمس صورت یکی از راه های اصلی در انتقال ویروس است.

تاريخ تنظيم: سه شنبه 24 شهریور ماه 1394

۱۰ راه سریع و آسان برای هضم بهتر غذا

۱۰ راه سریع و آسان برای هضم بهتر غذا

همه ما با مشکلات سوء هاضمه آشنا هستیم و احساس بد آن را تجربه کرده‌ایم. خوشبختانه، گَوین بروکس، متخصص تناسب اندام و سلامتی، همکار و موسس NuYu، چند نکته برای هضم بهتر غذا توصیه می‌کند.

تاريخ تنظيم: دوشنبه 23 شهریور ماه 1394

<<  <  ...  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  ...  >  >>

coway, 2014